קורס דיגיטלי יוגה לנשים בהריון הסטטוס הנוכחי לא רשום מחיר סגור התחל הקורס הזה כרגע סגור תוכן הקורס שיעור 1 פרק 1- דגשים חשובים לפני התרגול5:37 פרק 2 – קרקעית האגן13:52 פרק 3 – נשימה4:19 פרק 4- הסבר ברכת שמש5:00 תרגול ברכת שמש7:53 פרק 5 – הסבר שיווי משקל1:58 תרגול שיווי משקל4:53 פרק 6- הסבר תנוחות עמידה4:46 תנוחות עמידה- תרגול6:13 פרק 7-הסבר תנוחות ישיבה4:01 תנוחות ישיבה- תרגול6:34 שחרור והרפיה – הסבר4:53 שחרור והרפיה – תרגול19:27 שיעור 2 פרק 1- חיזוק קרקעית אגן6:04 פרק 2 – ברכות שמש16:54 פרק 3 – שיווי משקל הסבר5:57 שיווי משקל – תרגול4:45 פרק 4 – תנוחות עמידה הסבר3:32 תנוחות עמידה – תרגול3:41 פרק 5 – שחרור מפרקים והרפיה13:14 1 מ 2